Lichtmeditation
Bei dieser Meditation zentriest du dich durch die
Erde-Himmel-Atmung Erfahre wie es ist, eins zu sein mit dem Licht, was dich umgibt.
Achtung: Diese Version ist für NeueinsteigerINNEN. Wer bereits Energiearbeit kennt kann eine ausführliche Version bei mir erlernen.
Stelle dich hierzu am besten in die freie Natur, in deine Wohnung oder dein Haus, oder setze dich zu Hause auf einen Stuhl oder Hocker. Achte auf eine gerade Haltung.
Wenn Du stehst (oder sitzt) achte darauf, das deine Beine beckenbreit auseinander stehen und halte deine Handinnenflächen nach vorne bzw. lege sie nach oben weisend beim sitzen auf die Oberschenkel.
Atme ein paar mal tief ein und aus und komme zur Ruhe. Erst dann ziehe beim nächsten Einatmen frische Energie vom Mittelpunkt der Erde durch deine beiden Füsse in den Körper und lass sie weiter bis zum Kronenchakra fliessen und von dort hinauf bis zur Urquelle.
Mache dies mehrmals im eigenen Atemtempo und ganz bewusst.
Atme nun aus und ziehe dabei frische Energie von der Urquelle durch dein Kronenchakra in den Körper und schicke diese über die Füsse wieder zum Mittelpunkt der Erde.
Du spürst, wie deine Energie bei jedem Atemzug immer näher beim Einatmen vom Mittelpunkt der Erde bis zur Urquelle und umgekehrt kommt.
Atme normal weiter!
Dehne deine Lichtsäule nun aus, bis in das äusserste eigene Aurafeld.
Spüre nach, wie es sich anfühlt.
Ordne an, das eine komplette Reinigung erfolgt und beobachte. Fühle oder nimm wahr, wie sich nun langsam alles sich in deiner Lichtsäule befindliche reinigt und lasse es mit Leichtigkeit auffüllen.
Beobachte und fühle, wie es Dir nun geht.
Wenn du möchtest so vollziehe diese Meditation wenigstens ein Mal täglich, damit du deine Fortschritte selbst spüren und (er)leben kannst.
Erde-Himmel-Atmung Erfahre wie es ist, eins zu sein mit dem Licht, was dich umgibt.
Achtung: Diese Version ist für NeueinsteigerINNEN. Wer bereits Energiearbeit kennt kann eine ausführliche Version bei mir erlernen.
Stelle dich hierzu am besten in die freie Natur, in deine Wohnung oder dein Haus, oder setze dich zu Hause auf einen Stuhl oder Hocker. Achte auf eine gerade Haltung.
Wenn Du stehst (oder sitzt) achte darauf, das deine Beine beckenbreit auseinander stehen und halte deine Handinnenflächen nach vorne bzw. lege sie nach oben weisend beim sitzen auf die Oberschenkel.
Atme ein paar mal tief ein und aus und komme zur Ruhe. Erst dann ziehe beim nächsten Einatmen frische Energie vom Mittelpunkt der Erde durch deine beiden Füsse in den Körper und lass sie weiter bis zum Kronenchakra fliessen und von dort hinauf bis zur Urquelle.
Mache dies mehrmals im eigenen Atemtempo und ganz bewusst.
Atme nun aus und ziehe dabei frische Energie von der Urquelle durch dein Kronenchakra in den Körper und schicke diese über die Füsse wieder zum Mittelpunkt der Erde.
Du spürst, wie deine Energie bei jedem Atemzug immer näher beim Einatmen vom Mittelpunkt der Erde bis zur Urquelle und umgekehrt kommt.
Atme normal weiter!
Dehne deine Lichtsäule nun aus, bis in das äusserste eigene Aurafeld.
Spüre nach, wie es sich anfühlt.
Ordne an, das eine komplette Reinigung erfolgt und beobachte. Fühle oder nimm wahr, wie sich nun langsam alles sich in deiner Lichtsäule befindliche reinigt und lasse es mit Leichtigkeit auffüllen.
Beobachte und fühle, wie es Dir nun geht.
Wenn du möchtest so vollziehe diese Meditation wenigstens ein Mal täglich, damit du deine Fortschritte selbst spüren und (er)leben kannst.
Herzlichst
Anahee-Mahee
Anahee-Mahee
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